如何科學的給孩子補充維生素D？

悠蓮

如何科學的給孩子補充維生素D？

    我們通常所說的孩子“缺鈣”，實際上指的是因孩子體內維生素D不足致使體內鈣磷代謝異常的一種慢性營養性疾病，即維生素D缺乏性佝僂病。

    嬰幼兒的生長發育非常迅速，出生頭一年內體重增加兩倍，身高增長也最快，可由出生時的50cm增至一歲時的75cm。骨骼的快速生長需要更多的鈣沉著在骨質內，這個過程很復雜，但總的和體內鈣磷代謝關系密切。孩子“缺鈣”，并不是單純的缺鈣。因為維生素D在鈣磷調節代謝中起極重要作用，能夠促進鈣在腸道的吸收，減少尿中鈣磷的排出，使新形成的骨樣組織周圍的鈣磷濃度升高，促進骨骼的生長和鈣化。沒有維生素D的參與，就沒有新骨的形成和鈣化。也就是說，如果缺乏維生素D，即使吃進很多鈣劑，也不易被吸收和利用。

    補充維生素D的方法有多種。

　　1、哂太陽。皮膚在太陽紫外線的作用下，可以合成維生素D，而維生素D可以促進鈣吸收，因此多曬太陽可以預防佝僂病。不過，曬太陽的方法要注意，玻璃可以反射和吸收陽光中的部分紫外線，因此隔著玻璃窗曬太陽，效果會比較差。其實，寶貝曬太陽并不需要很多，只要一雙小手直接暴露在陽光下就可以了。

　　2、吃富含維生素D的食物。動物肝臟、奶類、蛋黃等含維生素D較多，應注意給寶貝補充。

　　3、直接服用維生素D。嬰兒期可以在兒童保健醫生的指導下，每天補充400-800國際單位維生素D制劑，預防佝僂病。如果寶貝出現明顯的佝僂病癥狀要盡早去醫院請醫生治療。選用治療佝僂病的藥物，如龍牡壯骨顆粒。

小小黃

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