分享：魚肝油的作用是什么？？

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魚肝油的作用是什么，魚肝油吃到什么時(shí)候比較好

在寶寶查出缺鈣時(shí)，醫(yī)生都會(huì)建議新媽媽在給寶寶補(bǔ)鈣的同時(shí)服用魚肝油，醫(yī)生還會(huì)告訴媽媽，魚肝油有利于鈣的吸收。很多媽媽都是半信半疑地相信了，那么魚肝油到底有什么作用呢？

魚肝油是鮫類動(dòng)物等無毒海魚肝臟中提出的一種脂肪油，富含脂溶性維生素A，維生素D，此外魚肝油還含有DHA等。

維生素A 的主要功能是維持機(jī)體正常生長(zhǎng)、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能。.維生素A 缺乏時(shí)可引起：小兒骨骼發(fā)育遲緩；影響牙齒牙釉質(zhì)細(xì)胞發(fā)育，牙齒不健全；上皮組織結(jié)構(gòu)受損；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。

　 維生素D的主要功能是促進(jìn)小腸黏膜對(duì)鈣、磷的吸收；促進(jìn)腎小管對(duì)鈣磷的重吸收。維生素D缺乏時(shí)可引起：鈣磷經(jīng)腸道吸收減少，骨樣組織鈣化障礙；佝僂病,表現(xiàn)為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。

　  維生素A 和D都是脂溶性維生素。維生素A存在于動(dòng)物的肝臟尤其是魚肝，其次是乳類和蛋類中。另一種是以胡蘿卜素的形式存在于食物中，如胡蘿卜、番茄、豆類和綠葉蔬菜等，在肝臟胡蘿卜素轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。

　  維生素D主要存在于動(dòng)物的肝臟，尤其是海魚的肝臟中。另外，皮膚中7-脫氫膽固醇在紫外線作用下也能轉(zhuǎn)變成維生素D。人體從日光照射和從食物中攝取維生素D。

     可見，魚肝油并非小兒維生素A和D的唯一來源。

另外寶寶吃魚肝油要吃多久呢？

艾貝斯?fàn)I養(yǎng)專家告訴我們，一般給寶寶吃魚肝油是從新生兒開始的，即出生后3-4周起加服濃縮魚肝油，開始每天一滴，逐步增加，但最多不要超過5滴。一般寶寶可吃魚肝油到1歲半或2歲。因?yàn)?font face="Times New Roman">2歲之后，孩子的戶外活動(dòng)增多，接受太陽照射的機(jī)會(huì)增加，太陽光中的紫外線可以使皮膚下的脫氫膽固醇轉(zhuǎn)換成維生素D，所以當(dāng)孩子兩歲之后，就不必再吃魚油和鈣片了。