寶寶健康過冬，營養(yǎng)儲備必不可少，寶媽們準(zhǔn)備好了么？ [復(fù)制鏈接]

雨過后風(fēng)輕

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電梯直達(dá)

樓主

發(fā)表于 2016-12-8 10:27:11 |只看該作者 |倒序瀏覽

　　現(xiàn)在天是越來越冷了，寶寶穿的越來越多，但是想出去玩的心卻根本停不下來，我擔(dān)心活動不方便，也怕寶寶著涼，不愿意帶寶寶出門活動。然而寶寶的身體并沒有因為冬天而減慢發(fā)育速度，每一個細(xì)胞都沒閑著，所以我格外重視寶寶冬日的營養(yǎng)需求，為了幫寶寶從內(nèi)而外御寒防凍，為健康過冬做好營養(yǎng)儲備，做了很多功課，和寶媽們分享一下~獨(dú)樂了不如眾樂樂嘛！
　　冬日寶寶飲食攻略一：
　　御寒食物給寶寶提供熱量
　　保溫御寒食物少不了。給寶寶準(zhǔn)備輔食時，要注意搭配富含碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)的食物，這些食物可以在低溫氣候時為身體補(bǔ)充熱量，特別是富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物作用更加明顯，常見的有瘦肉、雞肉、鴨肉、雞蛋、魚類、牛肉、豆制品等。
　　御寒飲食小貼士：
　　NO.1寶媽們要記住寶寶的飲食要營養(yǎng)均衡，不能吃得太過精細(xì)，可以根據(jù)寶寶的消化能力適當(dāng)將主食和粗糧搭配，比如米飯搭配玉米糊糊。
　　NO.2跟大人一樣，到了冬天寶寶的食欲也會大漲，不過寶媽別光顧著開心，要注意別讓寶寶攝取太多的熱量，避免寶寶因攝取過多的熱量而造成肥胖。有的小寶寶從小就是大胃王，長大了想減肥就很難啦~
　　NO.3海帶、黃豆、豆腐、木耳這類食物，至少每周安排一次。（看寶媽我的拿手輔食~）
　　

　　冬日寶寶飲食攻略二：
　　維生素來提高抵抗力
　　冬天是寶寶感冒發(fā)燒的高發(fā)季節(jié)。冬天氣候干燥，寒冷的天氣又會影響體內(nèi)代謝，使人體氧化功能增強(qiáng)，致使各種維生素消耗量增加，容易導(dǎo)致維生素缺乏，所以冬天是寶寶患各種營養(yǎng)缺乏癥的高發(fā)季節(jié)。所以你別忘了讓孩子多吃點(diǎn)富含維生素的食物。比如奶制品、蛋類、綠葉蔬菜等食物。
　　維生素飲食小貼士：
　　NO.1冬天可以讓寶寶適當(dāng)吃紅薯、馬鈴薯等薯類食物，這類食物不僅可以補(bǔ)充維生素，適當(dāng)?shù)拇旨Z還可以幫助腸道蠕動，正常排便。
　　NO.2在冬天上市的蔬菜中，大白菜、圓白菜、白蘿卜、胡蘿卜、豆芽、油菜等都含有豐富的維生素。可以經(jīng)常換著吃，合理搭配，可以滿足寶寶對維生素的需求。
　　NO.3冬天尿量增多，無機(jī)鹽的排出也隨著增多。如果多吃富含鈣、鐵、鈉、鉀的食物，例如蝦皮、蝦米、豬肝、香蕉等，可以有效預(yù)防這些礦物質(zhì)的缺失。
　　冬日寶寶飲食攻略三：
　　高品質(zhì)奶粉補(bǔ)充寶寶全面營養(yǎng)
　　說到奶粉，必須推薦一下美素佳兒這個牌子，先用排行榜名次說話。
　　

　　美素佳兒這個品牌無論是從口碑還是從銷量一直都是最好的，今年雙十一又是全網(wǎng)銷量第一。能做到各種第一，確實(shí)是因為安全性、奶源、營養(yǎng)等各項指標(biāo)都非常有優(yōu)勢。
　　我當(dāng)初給我們家寶寶選擇皇家美素佳兒這款超高端產(chǎn)品，也是在網(wǎng)上做足了功課的。這款奶粉是新鮮直取皇家第一道奶源，以新鮮液態(tài)全脂牛奶一次入料，全脂牛奶中含有珍稀的天然乳脂營養(yǎng)，要知道天然乳脂還存在于母乳中，母乳喂養(yǎng)狀態(tài)下，寶寶50%的能量來源由母乳乳脂提供，可見天然乳脂營養(yǎng)之珍貴，天然乳脂中的OPO鍵位無需化學(xué)轉(zhuǎn)化，非常接近母乳的OPO鍵位，能適應(yīng)寶寶嬌嫩腸胃。與母乳喂養(yǎng)的狀態(tài)更為相似，也就能更好的促進(jìn)寶寶營養(yǎng)吸收。我選奶粉的初衷就是為了找一款親和母乳，能給寶寶提供全面營養(yǎng)的奶粉，皇家美素佳兒奶粉就是我的最佳選擇，我家寶寶喝了大半年了，身體棒棒噠！前幾天才剛給寶寶換了4段奶粉，哈哈！接下來，就讓皇家美素佳兒繼續(xù)為寶寶保駕護(hù)航吧！
　　