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魚肝油的作用是什么，魚肝油吃到什么時候比較好

在寶寶查出缺鈣時，醫生都會建議新媽媽在給寶寶補鈣的同時服用魚肝油，醫生還會告訴媽媽，魚肝油有利于鈣的吸收。很多媽媽都是半信半疑地相信了，那么魚肝油到底有什么作用呢？

魚肝油是鮫類動物等無毒海魚肝臟中提出的一種脂肪油，富含脂溶性維生素A，維生素D，此外魚肝油還含有DHA等。

維生素A 的主要功能是維持機體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能。.維生素A 缺乏時可引起：小兒骨骼發育遲緩；影響牙齒牙釉質細胞發育，牙齒不健全；上皮組織結構受損；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。

　 維生素D的主要功能是促進小腸黏膜對鈣、磷的吸收；促進腎小管對鈣磷的重吸收。維生素D缺乏時可引起：鈣磷經腸道吸收減少，骨樣組織鈣化障礙；佝僂病,表現為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。

　  維生素A 和D都是脂溶性維生素。維生素A存在于動物的肝臟尤其是魚肝，其次是乳類和蛋類中。另一種是以胡蘿卜素的形式存在于食物中，如胡蘿卜、番茄、豆類和綠葉蔬菜等，在肝臟胡蘿卜素轉變為維生素A。

　  維生素D主要存在于動物的肝臟，尤其是海魚的肝臟中。另外，皮膚中7-脫氫膽固醇在紫外線作用下也能轉變成維生素D。人體從日光照射和從食物中攝取維生素D。

     可見，魚肝油并非小兒維生素A和D的唯一來源。

另外寶寶吃魚肝油要吃多久呢？

艾貝斯營養專家告訴我們，一般給寶寶吃魚肝油是從新生兒開始的，即出生后3-4周起加服濃縮魚肝油，開始每天一滴，逐步增加，但最多不要超過5滴。一般寶寶可吃魚肝油到1歲半或2歲。因為2歲之后，孩子的戶外活動增多，接受太陽照射的機會增加，太陽光中的紫外線可以使皮膚下的脫氫膽固醇轉換成維生素D，所以當孩子兩歲之后，就不必再吃魚油和鈣片了。